TANEČNÍ KURZY
PŘEDŠKOLÁCI I ŠKOLÁCI
Balet - PONDĚLÍ 3 kurzy od 16,30, 17,15 a 18 hod a PÁTEK 17 - 18 malý sál
Baletní průprava je rozdělena do 3 lekcí od úplných začátečníků, dětí již od 3 - 4 roky, přes děti 5 - 6 let až k výběrové skupině, složené z dětí, které již zvládly základní techniky klasického baletu. Kromě baletní průpravy se děti naučí i základy jednoduchých akrobatických cviků a krátké choreografie, s kterými mohou vystupovat.
lektor: Hana Zadáková
Baletu se věnovala od dětství pod vedením sester Šiklových, primabalerín ND, které působily v Ondřejově. Stále navštěvuje hodiny baletu pro dospělé v Praze a svoje zkušenosti předává již několik let malých baletkám v SKC v Ondřejově.
Rokenrol
STŘEDA - JUNGLES 15 - 16 hod - tělocvična
dětská soutěžní formace do 12 let.
lektor: Tereza Malá
STŘEDA - COLORS 16 - 17 hod - tělocvična
dětská soutěžní formace do 12 let.
lektor: Tereza Malá
STŘEDA - přípravka 17 - 18 hod - malý sál
Děti od 4 do 6ti let se hravou formou se učí základní pohybové dovednosti, koordinaci těla a poslouchání rytmu.
lektor: Tereza Malá
PÁTEK - COLORS 15 - 16 hod - tělocvična
lektor: Tereza Malá
Jedná se o "pokročilou přípravku" pro děti od 6let. Učíme se již základní kroky rokenrolu. Vytváříme první rokenrolové choreografie. Holčičky jsou po této přípravce zcela připravené nastoupit do závodní
DOSPĚLÍ
Dance Aerobic - ČTVRTEK - 18 - 19,30 hod - tělocvična
Lekce tanečního aerobiku pro středně pokročilé vás úžasně odreaguje od každodenních starostí, zabaví a samozřejmě procvičí vaše tělo a zlepší kondičku.
lektor: Olga Šípková
Profesionální instruktorka aerobiku, mistryně světa, několikanásobná mistryně Evropy a ČR ve sportovním aerobiku, také jeho velmi úspěšná trenérka. Propagátorka zdravého životního stylu, autorka mnoha publikací a DVD i televizních pořadů pro zájemce o rekreační formy aerobiku. Patří mezi TOP lektory ČR a tím pádem i SKC.
cena: platba u lektora
Port de Bras
Klasické pilates je v lekcích doplněno prvky z PORT DE BRAS. PdB je specifické propojení strečinku a tance – klasického baletu, tanečně kondičního tréninku a posturálních posilovacích technik. Port De Bras vytvořili v Rusku v roce 2006 ruský choreograf Vladimir Snezhnik a španělský fitness trenér Julio Dieguez Papi. Oba patří ve svých oborech ke špičce. Port De Bras je vhodné pro všechny, kteří chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda. Při cvičení je důležitá také relaxace a navození příjemné atmosféry. Tomu pomáhá výběr hudby, která je pro Port De Bras velice důležitá. Není pouhou kulisou, ale jelikož se jedná o cvičení s tanečními prvky, určuje tempo cviků a celou atmosféru lekce. Důležité je, že lekce jsou vždy doplněny cvičením protahovacím, posilovacím i relaxačním. Hodin se však nemusí nikdo bát – žádná taneční průprava není potřeba, cviky zvládne každý.
lektor: Barbora Valuchová